“العادات الذرية” من تأليف جيمس كلير هو كتاب يقدم استراتيجيات علمية وعملية لبناء عادات قوية وتحقيق التغيير الإيجابي في الحياة. يعتمد الكتاب على فكرة أن التغييرات الصغيرة في العادات اليومية، حتى لو كانت تبدو بسيطة أو غير ملحوظة، يمكن أن تخلق فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت. يقدم جيمس كلير مفهوم “العادات الذرية” التي تتراكم تدريجيًا لتُحدث تأثيرات ضخمة على المدى الطويل. الكتاب يتناول كيفية التخلص من العادات السيئة واستبدالها بعادات جديدة ومفيدة، ويستعرض كيف يمكن تحسين الأداء الشخصي، والصحة، والإنتاجية من خلال التركيز على العادات البسيطة التي تصبح جزءًا من روتينك اليومي.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.