يُقدّم هذا الكتاب دليلاً عمليًّا لمن يشعر أن الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي قد استحوذت على جزء كبير من حياته.
من خلال مفاتيح واستراتيجيات واضحة، يساعدك الكاتب على فهم الضرر والفوائد، ويبيّن كيف وصلت إلى مرحلة الإدمان الرقمي.
ستتعلم أشياء مثل:
-
كيف تكتشف الوقت المهدور على الإنترنت ومواد السوشيال ميديا المملوءة بالمقارنات والأوهام.
-
10 طرق للتخلص من إدمان التكنولوجيا وعيش اللحظة الحقيقية.
-
15 تغييرًا سيحدث في حياتك إذا توقفت عن الانغماس في الإنترنت.
-
كيف تستعيد تركيز ذهنك، وقتك، وطاقتك لممارسة النشاطات التي تعطي معنى أكثر لحياتك.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.