كتاب التعافي من الرفض من تأليف ليزلي بيكر فيلبس يقدّم دليلًا نفسيًا عمليًا لفهم ومعالجة الألم الناتج من الشعور بالرفض سواء في العلاقات العاطفية، الاجتماعية أو حتى المهنية.
الكتاب يستهل بشرح كيف يخترق الخوف من الرفض حياتنا، كيف يأثر في قراراتنا وسلوكياتنا، ثم يُقدّم خطوات عملية لبناء مرونة نفسية والتعامل مع الرفض بطريقة صحّية.
من بين المفاهيم اللي بيتعامل معاها:
-
-
الوعي الذاتي بكيفية استجابتك لشعور الرفض
-
فهم أنماط التعلق وتأثيرها على خوفك من أن يُرفضك الآخرون
-
إعادة صياغة الأفكار السلبية المحيطة بالرفض وتحويلها إلى قوة داخلية
-
بناء الثقة بنفسك وتنمية المرونة النفسية حتى لو واجهت رفضًا متكررًا أو ظروفًا مؤلمة
-
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.