كتاب عملي يقدم برنامجًا مدته 30 يومًا لمساعدة القراء على مواجهة الاكتئاب والقلق بشكل فعال. تتضمن النصائح تمارين يومية، تقنيات علاجية، وأدوات نفسية تساعد على تحسين المزاج، تعزيز الصحة النفسية، والعودة إلى حياة متوازنة ومليئة بالطاقة. تأخذ سلمى خالد القارئ في رحلة تعافي شخصية وعلمية مبسطة تناسب الجميع.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.